Desayuno típico guatemalteco con huevos con jamón, frijoles volteados y tortilla calorias y nutricion
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Desayuno típico guatemalteco con huevos con jamón, frijoles volteados y tortilla contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 32g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico guatemalteco con huevos con jamón, frijoles volteados y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 186 | 14 | 2 | 13 |
| Jamón picado | 60 g | 96 | 6 | 1 | 9.5 |
| Frijoles volteados | 80 g | 145 | 7 | 16 | 4.5 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 65 | 1 | 13 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón picado · Frijoles volteados · Tortilla de maíz · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Desayuno típico guatemalteco con huevos con jamón, frijoles volteados y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +290 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +175 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +4 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -252 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico guatemalteco con huevos con jamón, frijoles volteados y tortilla saludable?
Con moderacion. Desayuno típico guatemalteco con huevos con jamón, frijoles volteados y tortilla es calorico con 194 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico guatemalteco con huevos con jamón, frijoles volteados y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 582 calorias y 28g de proteina, Desayuno típico guatemalteco con huevos con jamón, frijoles volteados y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico guatemalteco con huevos con jamón, frijoles volteados y tortilla?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico guatemalteco con huevos con jamón, frijoles volteados y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 22%, proteina 19%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Frijoles volteados, Jamón picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico guatemalteco con huevos con jamón, frijoles volteados y tortilla?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico guatemalteco con huevos con jamón, frijoles volteados y tortilla?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
