Desayuno típico guatemalteco con plátano cocido, huevo y jamón calorias y nutricion
Desayuno típico guatemalteco con plátano cocido, huevo y jamón contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 63g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico guatemalteco con plátano cocido, huevo y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano cocido | 200 g | 232 | 0.4 | 60 | 2.6 |
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Jamón de pavo | 60 g | 64 | 1.6 | 2.4 | 10 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano cocido · Huevo frito · Jamón de pavo · Aceite vegetal
Como se compara Desayuno típico guatemalteco con plátano cocido, huevo y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +290 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +4 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -252 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +77 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico guatemalteco con plátano cocido, huevo y jamón saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Desayuno típico guatemalteco con plátano cocido, huevo y jamón es una comida nutritiva. Con 157 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno típico guatemalteco con plátano cocido, huevo y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 582 calorias y 26g de proteina, Desayuno típico guatemalteco con plátano cocido, huevo y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico guatemalteco con plátano cocido, huevo y jamón?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico guatemalteco con plátano cocido, huevo y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 44%, proteina 14%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano cocido, Huevo frito, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico guatemalteco con plátano cocido, huevo y jamón?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico guatemalteco con plátano cocido, huevo y jamón?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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