Desayuno típico salvadoreño con ensalada de frutas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno típico salvadoreño con ensalada de frutas contiene 625 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 68g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico salvadoreño con ensalada de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pupusa de queso | 110 g | 296 | 12 | 35 | 12 |
| Frijoles rojos cocidos | 80 g | 102 | 0.4 | 18 | 6.6 |
| Huevos picados con vegetales | 100 g | 158 | 11 | 3.8 | 11 |
| Manzana picada | 60 g | 31 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Yogur natural | 40 ml | 38 | 1.8 | 2.8 | 2.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pupusa de queso · Frijoles rojos cocidos · Huevos picados con vegetales · Manzana picada · Yogur natural
Como se compara Desayuno típico salvadoreño con ensalada de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +247 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +132 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -39 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -295 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico salvadoreño con ensalada de frutas saludable?
Con moderacion. Desayuno típico salvadoreño con ensalada de frutas es calorico con 160 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico salvadoreño con ensalada de frutas bueno para adelgazar?
Con 625 calorias por porcion, Desayuno típico salvadoreño con ensalada de frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico salvadoreño con ensalada de frutas?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico salvadoreño con ensalada de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 43%, proteina 21%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Huevos picados con vegetales, Frijoles rojos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico salvadoreño con ensalada de frutas?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico salvadoreño con ensalada de frutas?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
