Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos y curtido calorias y nutricion
Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos y curtido contiene 646 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 40g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos y curtido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pupusa de queso | 110 g | 285 | 13 | 32 | 10 |
| Huevos duros | 150 g | 231 | 15.9 | 1.8 | 18.9 |
| Curtido rojo | 75 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.8 |
| Queso duro blando | 30 g | 105 | 8.2 | 0.8 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pupusa de queso · Huevos duros · Curtido rojo · Queso duro blando
Como se compara Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos y curtido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +226 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -60 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -316 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +13 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos y curtido saludable?
Con moderacion. Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos y curtido es calorico con 177 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos y curtido bueno para adelgazar?
Con 646 calorias por porcion, Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos y curtido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos y curtido?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos y curtido?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 25%, proteina 23%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Huevos duros, Queso duro blando
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos y curtido?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos y curtido?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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