Desayuno típico salvadoreño con pupusa de queso, huevos picados y fruta calorias y nutricion
Desayuno típico salvadoreño con pupusa de queso, huevos picados y fruta contiene 639 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 58g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico salvadoreño con pupusa de queso, huevos picados y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pupusa de queso | 110 g | 285 | 13 | 32 | 10 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Huevos revueltos con vegetales | 120 g | 186 | 14 | 3 | 12 |
| Manzana roja picada | 80 g | 42 | 0 | 10.5 | 0 |
| Kiwi picado | 50 g | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pupusa de queso · Aguacate · Huevos revueltos con vegetales · Manzana roja picada · Kiwi picado
Como se compara Desayuno típico salvadoreño con pupusa de queso, huevos picados y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +233 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +118 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -53 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -309 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico salvadoreño con pupusa de queso, huevos picados y fruta saludable?
Con moderacion. Desayuno típico salvadoreño con pupusa de queso, huevos picados y fruta es calorico con 152 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico salvadoreño con pupusa de queso, huevos picados y fruta bueno para adelgazar?
Con 639 calorias por porcion, Desayuno típico salvadoreño con pupusa de queso, huevos picados y fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico salvadoreño con pupusa de queso, huevos picados y fruta?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico salvadoreño con pupusa de queso, huevos picados y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 36%, proteina 13%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Huevos revueltos con vegetales, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico salvadoreño con pupusa de queso, huevos picados y fruta?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico salvadoreño con pupusa de queso, huevos picados y fruta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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