Desayuno uruguayo: Café con leche y sándwich caliente calorias y nutricion
Desayuno uruguayo: Café con leche y sándwich caliente contiene 393 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 44g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno uruguayo: Café con leche y sándwich caliente?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.8 |
| Queso Danbo | 30 g | 105 | 8.1 | 0.3 | 7.8 |
| Jamón cocido | 20 g | 21 | 0.6 | 0.4 | 3.5 |
| Leche entera | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.8 |
| Café soluble | 2 g | 4 | 0 | 0.6 | 0.4 |
| Azúcar blanco | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Queso Danbo · Jamón cocido · Leche entera · Café soluble · Azúcar blanco
Como se compara Desayuno uruguayo: Café con leche y sándwich caliente con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +479 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +364 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +193 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -63 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno uruguayo: Café con leche y sándwich caliente saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Desayuno uruguayo: Café con leche y sándwich caliente es una comida nutritiva. Con 150 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno uruguayo: Café con leche y sándwich caliente bueno para adelgazar?
Si. Con 393 calorias y 21g de proteina, Desayuno uruguayo: Café con leche y sándwich caliente te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno uruguayo: Café con leche y sándwich caliente?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno uruguayo: Café con leche y sándwich caliente?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 45%, proteina 21%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Queso Danbo, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno uruguayo: Café con leche y sándwich caliente?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno uruguayo: Café con leche y sándwich caliente?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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