Desayuno variado con baguette, pavo, huevo, yogur y frutos rojos calorias y nutricion
Desayuno variado con baguette, pavo, huevo, yogur y frutos rojos contiene 496 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 66g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con baguette, pavo, huevo, yogur y frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de baguette | 100 g | 260 | 1.5 | 52 | 9.5 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 40 g | 42 | 0.8 | 0.4 | 8.3 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Yogur natural | 125 ml | 76 | 4.1 | 5.9 | 4.3 |
| Mezcla de frutos rojos (arándanos, frambuesas, grosellas) | 80 g | 40 | 0.4 | 7.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de baguette · Pechuga de pavo en lonchas · Huevo cocido · Yogur natural · Mezcla de frutos rojos (arándanos, frambuesas, grosellas)
Como se compara Desayuno variado con baguette, pavo, huevo, yogur y frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +376 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +261 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +90 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -166 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con baguette, pavo, huevo, yogur y frutos rojos saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Desayuno variado con baguette, pavo, huevo, yogur y frutos rojos es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno variado con baguette, pavo, huevo, yogur y frutos rojos bueno para adelgazar?
Si. Con 496 calorias y 29g de proteina, Desayuno variado con baguette, pavo, huevo, yogur y frutos rojos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con baguette, pavo, huevo, yogur y frutos rojos?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con baguette, pavo, huevo, yogur y frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 54%, proteina 24%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de baguette, Huevo cocido, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con baguette, pavo, huevo, yogur y frutos rojos?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con baguette, pavo, huevo, yogur y frutos rojos?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
