Desayuno variado con fresas, huevos revueltos y waffles/panqueques calorias y nutricion
Desayuno variado con fresas, huevos revueltos y waffles/panqueques contiene 503 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 53g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con fresas, huevos revueltos y waffles/panqueques?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fresas | 150 g | 48 | 0.5 | 11.4 | 1 |
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 12 |
| Waffle/Panqueque | 120 g | 300 | 12 | 40 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fresas · Huevos revueltos · Waffle/Panqueque
Como se compara Desayuno variado con fresas, huevos revueltos y waffles/panqueques con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +369 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +83 kcal, misma proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -173 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +156 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con fresas, huevos revueltos y waffles/panqueques saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Desayuno variado con fresas, huevos revueltos y waffles/panqueques es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno variado con fresas, huevos revueltos y waffles/panqueques bueno para adelgazar?
Si. Con 503 calorias y 21g de proteina, Desayuno variado con fresas, huevos revueltos y waffles/panqueques te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con fresas, huevos revueltos y waffles/panqueques?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con fresas, huevos revueltos y waffles/panqueques?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 42%, proteina 16%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Waffle/Panqueque, Huevos revueltos, Fresas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con fresas, huevos revueltos y waffles/panqueques?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con fresas, huevos revueltos y waffles/panqueques?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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