Desayuno variado con fruta, yogur y embutido calorias y nutricion
Desayuno variado con fruta, yogur y embutido contiene 275 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 35g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con fruta, yogur y embutido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mortadela | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
| Piña | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Melón | 50 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Naranja | 30 g | 14 | 0 | 3 | 0 |
| Arándanos | 20 g | 11 | 0 | 3 | 0 |
| Yogur natural | 150 g | 90 | 4 | 6 | 6 |
| Miel | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mortadela · Piña · Melón · Naranja · Arándanos · Yogur natural · Miel
Como se compara Desayuno variado con fruta, yogur y embutido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +597 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +311 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +55 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +384 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con fruta, yogur y embutido saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Desayuno variado con fruta, yogur y embutido es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno variado con fruta, yogur y embutido bueno para adelgazar?
Con 275 calorias por porcion, Desayuno variado con fruta, yogur y embutido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con fruta, yogur y embutido?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con fruta, yogur y embutido?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 51%, proteina 16%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural, Mortadela, Miel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con fruta, yogur y embutido?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con fruta, yogur y embutido?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
