Desayuno variado con frutas, aguacate y bollería calorias y nutricion
Desayuno variado con frutas, aguacate y bollería contiene 1179 calorias por porcion (59% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 64g de grasa, 133g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con frutas, aguacate y bollería?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 150 g | 240 | 22.5 | 13.5 | 3 |
| Fresas | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Naranjas | 300 g | 141 | 0.3 | 35.4 | 2.7 |
| Arándanos y yogur | 100 g | 85 | 2.5 | 12 | 3.5 |
| Frutos secos variados | 30 g | 182 | 15.9 | 4.2 | 5.4 |
| Galletas tipo María | 40 g | 192 | 6.4 | 30 | 2.8 |
| Cruasán pequeño | 45 g | 183 | 9.5 | 20.5 | 3.7 |
| Leche entera | 200 ml | 124 | 7 | 9.6 | 6.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Fresas · Naranjas · Arándanos y yogur · Frutos secos variados · Galletas tipo María · Cruasán pequeño · Leche entera
Como se compara Desayuno variado con frutas, aguacate y bollería con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -307 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -593 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -849 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -520 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con frutas, aguacate y bollería saludable?
Con moderacion. Desayuno variado con frutas, aguacate y bollería es calorico con 122 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 133g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno variado con frutas, aguacate y bollería bueno para adelgazar?
Con 1179 calorias por porcion, Desayuno variado con frutas, aguacate y bollería es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con frutas, aguacate y bollería?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con frutas, aguacate y bollería?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 45%, proteina 6%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Galletas tipo María, Cruasán pequeño
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con frutas, aguacate y bollería?
- Correr: ~135 min
- Ciclismo: ~155 min
- Caminar: ~289 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con frutas, aguacate y bollería?
- kcal: 59% de la ingesta diaria
- Grasa: 92% de la ingesta diaria
- Carb: 66% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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