Desayuno variado con guiso, huevo, pan integral y frutos secos calorias y nutricion
Desayuno variado con guiso, huevo, pan integral y frutos secos contiene 691 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 36g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con guiso, huevo, pan integral y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de molde | 60 g | 154 | 2 | 26 | 8 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Guiso de carne (ternera) | 100 g | 185 | 11 | 4 | 17.5 |
| Salsa del guiso | 40 ml | 62 | 6 | 1.5 | 0.5 |
| Nueces | 15 g | 98 | 9.8 | 1 | 2.2 |
| Almendras | 10 g | 58 | 5 | 1 | 2.2 |
| Pistachos | 10 g | 56 | 4.5 | 1.8 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de molde · Huevo cocido · Guiso de carne (ternera) · Salsa del guiso · Nueces · Almendras · Pistachos
Como se compara Desayuno variado con guiso, huevo, pan integral y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +181 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -105 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -361 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -32 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con guiso, huevo, pan integral y frutos secos saludable?
Con moderacion. Desayuno variado con guiso, huevo, pan integral y frutos secos es calorico con 242 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno variado con guiso, huevo, pan integral y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 691 calorias por porcion, Desayuno variado con guiso, huevo, pan integral y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con guiso, huevo, pan integral y frutos secos?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con guiso, huevo, pan integral y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 21%, proteina 23%
- Densidad energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Guiso de carne (ternera), Pan integral de molde, Nueces
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con guiso, huevo, pan integral y frutos secos?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con guiso, huevo, pan integral y frutos secos?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
