Desayuno variado con huevos, frutas y pan calorias y nutricion
Desayuno variado con huevos, frutas y pan contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 56g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con huevos, frutas y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 19.8 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.2 | 4.1 | 0.2 |
| Moras | 30 g | 13 | 0.2 | 3 | 0.4 |
| Zanahoria baby | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Queso fresco | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Pan de masa madre | 80 g | 212 | 1.6 | 40 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Tomate · Arándanos · Moras · Zanahoria baby · Queso fresco · Pan de masa madre
Como se compara Desayuno variado con huevos, frutas y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +270 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -16 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -272 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +57 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con huevos, frutas y pan saludable?
Con moderacion. Desayuno variado con huevos, frutas y pan es calorico con 134 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno variado con huevos, frutas y pan bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Desayuno variado con huevos, frutas y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con huevos, frutas y pan?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con huevos, frutas y pan?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 37%, proteina 24%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pan de masa madre, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con huevos, frutas y pan?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con huevos, frutas y pan?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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