Desayuno variado con huevos fritos y sándwich calorias y nutricion
Desayuno variado con huevos fritos y sándwich contiene 742 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 64g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con huevos fritos y sándwich?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Pan integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Queso | 20 g | 70 | 6 | 1 | 4 |
| Salchichón | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Gachas de avena | 200 g | 160 | 4 | 28 | 4 |
| Café con leche | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Pan integral · Lechuga · Queso · Salchichón · Gachas de avena · Café con leche
Como se compara Desayuno variado con huevos fritos y sándwich con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +130 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -156 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -412 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -83 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con huevos fritos y sándwich saludable?
Con moderacion. Desayuno variado con huevos fritos y sándwich es calorico con 118 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno variado con huevos fritos y sándwich bueno para adelgazar?
Con 742 calorias por porcion, Desayuno variado con huevos fritos y sándwich es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con huevos fritos y sándwich?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con huevos fritos y sándwich?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 35%, proteina 18%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Gachas de avena, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con huevos fritos y sándwich?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con huevos fritos y sándwich?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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