Desayuno variado con huevos revueltos, pavo, ensalada y brownie calorias y nutricion
Desayuno variado con huevos revueltos, pavo, ensalada y brownie contiene 871 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 91g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con huevos revueltos, pavo, ensalada y brownie?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Pechuga de pavo | 40 g | 42 | 0.8 | 0.4 | 8.4 |
| Pan integral | 50 g | 126 | 1.5 | 23 | 5 |
| Rúcula | 30 g | 7 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Brownie de chocolate | 60 g | 280 | 16 | 31 | 3 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pechuga de pavo · Pan integral · Rúcula · Tomate fresco · Huevo cocido · Plátano · Brownie de chocolate · Café con leche
Como se compara Desayuno variado con huevos revueltos, pavo, ensalada y brownie con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +1 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -285 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -541 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -212 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con huevos revueltos, pavo, ensalada y brownie saludable?
Con moderacion. Desayuno variado con huevos revueltos, pavo, ensalada y brownie es calorico con 123 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 91g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno variado con huevos revueltos, pavo, ensalada y brownie bueno para adelgazar?
Con 871 calorias por porcion, Desayuno variado con huevos revueltos, pavo, ensalada y brownie es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con huevos revueltos, pavo, ensalada y brownie?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con huevos revueltos, pavo, ensalada y brownie?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 42%, proteina 18%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Brownie de chocolate, Huevos revueltos, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con huevos revueltos, pavo, ensalada y brownie?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~213 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con huevos revueltos, pavo, ensalada y brownie?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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