Desayuno variado con huevos revueltos y frutas calorias y nutricion
Desayuno variado con huevos revueltos y frutas contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 33g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con huevos revueltos y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 225 | 15 | 3 | 18 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Queso fresco | 50 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Kiwi | 100 g | 61 | 0.5 | 14.7 | 1.1 |
| Fresas | 75 g | 24 | 0.2 | 5.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Aguacate · Queso fresco · Kiwi · Fresas
Como se compara Desayuno variado con huevos revueltos y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +302 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +16 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -240 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +89 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con huevos revueltos y frutas saludable?
Con moderacion. Desayuno variado con huevos revueltos y frutas es calorico con 120 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno variado con huevos revueltos y frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 30g de proteina, Desayuno variado con huevos revueltos y frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con huevos revueltos y frutas?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con huevos revueltos y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 23%, proteina 18%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Aguacate, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con huevos revueltos y frutas?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con huevos revueltos y frutas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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