Desayuno variado con huevos revueltos y frutos secos calorias y nutricion
Desayuno variado con huevos revueltos y frutos secos contiene 770 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 64g de grasa, 25g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con huevos revueltos y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Palta | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 12 |
| Cebolla salteada | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 0.5 |
| Almendras | 30 g | 175 | 15 | 6 | 6 |
| Nueces | 25 g | 165 | 16 | 3.5 | 3.5 |
| Maní | 30 g | 170 | 14 | 5 | 7.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Palta · Huevos revueltos · Cebolla salteada · Almendras · Nueces · Maní
Como se compara Desayuno variado con huevos revueltos y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +102 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -184 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -440 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -111 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con huevos revueltos y frutos secos saludable?
Con moderacion. Desayuno variado con huevos revueltos y frutos secos es calorico con 270 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno variado con huevos revueltos y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 770 calorias por porcion, Desayuno variado con huevos revueltos y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con huevos revueltos y frutos secos?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con huevos revueltos y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 75%, carbohidratos 13%, proteina 12%
- Densidad energetica: 270 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Almendras, Maní, Nueces
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con huevos revueltos y frutos secos?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~189 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con huevos revueltos y frutos secos?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 91% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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