Desayuno variado con salchichas, pan plano y embutidos calorias y nutricion
Desayuno variado con salchichas, pan plano y embutidos contiene 685 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 51g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con salchichas, pan plano y embutidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salchichas de cóctel | 45 g | 135 | 12 | 1 | 5.75 |
| Pan plano (Paratha) | 60 g | 192 | 8 | 26 | 4 |
| Embutido de pavo con pimiento | 40 g | 68 | 4 | 1 | 7 |
| Salsa de curry o chutney | 30 ml | 75 | 5 | 7 | 0.5 |
| Puré de patatas o Upma | 50 g | 85 | 3 | 13 | 1.5 |
| Salsa cremosa (tipo mayonesa con especias) | 20 ml | 124 | 13 | 1 | 0.5 |
| Rodajas de lima | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salchichas de cóctel · Pan plano (Paratha) · Embutido de pavo con pimiento · Salsa de curry o chutney · Puré de patatas o Upma · Salsa cremosa (tipo mayonesa con especias) · Rodajas de lima
Como se compara Desayuno variado con salchichas, pan plano y embutidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +187 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +72 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -99 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -355 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con salchichas, pan plano y embutidos saludable?
Con moderacion. Desayuno variado con salchichas, pan plano y embutidos es calorico con 258 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno variado con salchichas, pan plano y embutidos bueno para adelgazar?
Con 685 calorias por porcion, Desayuno variado con salchichas, pan plano y embutidos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con salchichas, pan plano y embutidos?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con salchichas, pan plano y embutidos?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 30%, proteina 11%
- Densidad energetica: 258 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan plano (Paratha), Salchichas de cóctel, Salsa cremosa (tipo mayonesa con especias)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con salchichas, pan plano y embutidos?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con salchichas, pan plano y embutidos?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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