Desayuno variado con tortitas de arroz, manzana y café calorias y nutricion
Desayuno variado con tortitas de arroz, manzana y café contiene 419 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 54g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con tortitas de arroz, manzana y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de arroz | 30 g | 116 | 0.8 | 24.5 | 2.7 |
| Manzana roja | 150 g | 78 | 0.3 | 20.7 | 0.4 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Queso cottage | 30 g | 29 | 1.3 | 1 | 3.3 |
| Mantequilla de cacahuete | 15 g | 88 | 7.5 | 3 | 3.8 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de arroz · Manzana roja · Jamón cocido · Queso cottage · Mantequilla de cacahuete · Café con leche
Como se compara Desayuno variado con tortitas de arroz, manzana y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +453 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +338 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +167 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -89 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con tortitas de arroz, manzana y café saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Desayuno variado con tortitas de arroz, manzana y café es una comida nutritiva. Con 90 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno variado con tortitas de arroz, manzana y café bueno para adelgazar?
Si. Con 419 calorias y 22g de proteina, Desayuno variado con tortitas de arroz, manzana y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con tortitas de arroz, manzana y café?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con tortitas de arroz, manzana y café?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 52%, proteina 17%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortitas de arroz, Mantequilla de cacahuete, Manzana roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con tortitas de arroz, manzana y café?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con tortitas de arroz, manzana y café?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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