Desayuno variado con tortitas de maíz, yogur con fruta y café calorias y nutricion
Desayuno variado con tortitas de maíz, yogur con fruta y café contiene 382 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 58g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con tortitas de maíz, yogur con fruta y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de maíz | 20 g | 78 | 0.6 | 16 | 1.6 |
| Hummus | 30 g | 54 | 3 | 4 | 2.4 |
| Tomates cherry | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Yogur de chocolate | 125 ml | 135 | 3.5 | 21 | 4.5 |
| Manzana troceada | 80 g | 42 | 0.1 | 11 | 0.2 |
| Café con leche | 200 ml | 65 | 3.2 | 4.8 | 3.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de maíz · Hummus · Tomates cherry · Yogur de chocolate · Manzana troceada · Café con leche
Como se compara Desayuno variado con tortitas de maíz, yogur con fruta y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +490 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +375 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +204 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -52 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con tortitas de maíz, yogur con fruta y café saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Desayuno variado con tortitas de maíz, yogur con fruta y café es una comida nutritiva. Con 76 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno variado con tortitas de maíz, yogur con fruta y café bueno para adelgazar?
Con 382 calorias por porcion, Desayuno variado con tortitas de maíz, yogur con fruta y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con tortitas de maíz, yogur con fruta y café?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con tortitas de maíz, yogur con fruta y café?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 61%, proteina 14%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur de chocolate, Tortitas de maíz, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con tortitas de maíz, yogur con fruta y café?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con tortitas de maíz, yogur con fruta y café?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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