Desayuno variado con tostadas, huevo, croissant y yogur con frutos rojos calorias y nutricion
Desayuno variado con tostadas, huevo, croissant y yogur con frutos rojos contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 66g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con tostadas, huevo, croissant y yogur con frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 150 | 3 | 28 | 6 |
| Huevo revuelto | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Croissant | 50 g | 200 | 12 | 20 | 4 |
| Yogur natural | 150 g | 90 | 2 | 10 | 8 |
| Frambuesas | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Arándanos | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Zarzamoras | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevo revuelto · Croissant · Yogur natural · Frambuesas · Arándanos · Zarzamoras
Como se compara Desayuno variado con tostadas, huevo, croissant y yogur con frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +307 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +21 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -235 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +94 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con tostadas, huevo, croissant y yogur con frutos rojos saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Desayuno variado con tostadas, huevo, croissant y yogur con frutos rojos es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno variado con tostadas, huevo, croissant y yogur con frutos rojos bueno para adelgazar?
Si. Con 565 calorias y 26g de proteina, Desayuno variado con tostadas, huevo, croissant y yogur con frutos rojos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con tostadas, huevo, croissant y yogur con frutos rojos?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con tostadas, huevo, croissant y yogur con frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 47%, proteina 16%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Croissant, Pan integral tostado, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con tostadas, huevo, croissant y yogur con frutos rojos?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con tostadas, huevo, croissant y yogur con frutos rojos?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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