Desayuno variado con tostadas de jamón, manzana y bizcocho calorias y nutricion
Desayuno variado con tostadas de jamón, manzana y bizcocho contiene 599 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 84g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con tostadas de jamón, manzana y bizcocho?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 60 g | 154 | 2 | 26 | 8 |
| Jamón cocido | 80 g | 84 | 2 | 0.5 | 16 |
| Manzana | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.4 |
| Bizcocho de chocolate | 50 g | 195 | 9 | 25 | 3.5 |
| Azúcar glass | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Queso crema untable | 20 g | 48 | 4 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Jamón cocido · Manzana · Bizcocho de chocolate · Azúcar glass · Queso crema untable
Como se compara Desayuno variado con tostadas de jamón, manzana y bizcocho con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +273 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +158 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -13 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -269 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con tostadas de jamón, manzana y bizcocho saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 84g de carbohidratos, Desayuno variado con tostadas de jamón, manzana y bizcocho es una comida nutritiva. Con 162 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno variado con tostadas de jamón, manzana y bizcocho bueno para adelgazar?
Si. Con 599 calorias y 30g de proteina, Desayuno variado con tostadas de jamón, manzana y bizcocho te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con tostadas de jamón, manzana y bizcocho?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con tostadas de jamón, manzana y bizcocho?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 56%, proteina 18%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bizcocho de chocolate, Pan de molde integral, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con tostadas de jamón, manzana y bizcocho?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con tostadas de jamón, manzana y bizcocho?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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