Desayuno variado con tostadas de paté y yogur con frutas calorias y nutricion
Desayuno variado con tostadas de paté y yogur con frutas contiene 727 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 56g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con tostadas de paté y yogur con frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 90 | 3 | 10 | 6 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Granola | 20 g | 90 | 4 | 12 | 2 |
| Tostadas de pan | 40 g | 150 | 2 | 28 | 4 |
| Paté de hígado | 60 g | 200 | 18 | 2 | 8 |
| Salchichón | 40 g | 180 | 16 | 0.5 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Arándanos · Granola · Tostadas de pan · Paté de hígado · Salchichón
Como se compara Desayuno variado con tostadas de paté y yogur con frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +145 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -141 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -397 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -68 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con tostadas de paté y yogur con frutas saludable?
Con moderacion. Desayuno variado con tostadas de paté y yogur con frutas es calorico con 214 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno variado con tostadas de paté y yogur con frutas bueno para adelgazar?
Con 727 calorias por porcion, Desayuno variado con tostadas de paté y yogur con frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con tostadas de paté y yogur con frutas?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con tostadas de paté y yogur con frutas?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 31%, proteina 16%
- Densidad energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Paté de hígado, Salchichón, Tostadas de pan
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con tostadas de paté y yogur con frutas?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con tostadas de paté y yogur con frutas?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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