Desayuno variado con yogur, pollo, queso y galletas con mermelada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Desayuno variado con yogur, pollo, queso y galletas con mermelada contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 33g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno variado con yogur, pollo, queso y galletas con mermelada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 200 ml | 126 | 6 | 10 | 8 |
| Pechuga de pollo cocida | 50 g | 82 | 1.5 | 0 | 17 |
| Queso Danbo | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Galletas de avena | 20 g | 90 | 3.5 | 13 | 1.5 |
| Mermelada de membrillo o frutos rojos | 15 g | 39 | 0 | 9.7 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Pechuga de pollo cocida · Queso Danbo · Galletas de avena · Mermelada de membrillo o frutos rojos
Como se compara Desayuno variado con yogur, pollo, queso y galletas con mermelada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +430 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +315 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +144 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -112 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno variado con yogur, pollo, queso y galletas con mermelada saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Desayuno variado con yogur, pollo, queso y galletas con mermelada es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno variado con yogur, pollo, queso y galletas con mermelada bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 33g de proteina, Desayuno variado con yogur, pollo, queso y galletas con mermelada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno variado con yogur, pollo, queso y galletas con mermelada?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno variado con yogur, pollo, queso y galletas con mermelada?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 30%, proteina 30%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural, Queso Danbo, Galletas de avena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno variado con yogur, pollo, queso y galletas con mermelada?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno variado con yogur, pollo, queso y galletas con mermelada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
