Dim sum con verduras salteadas y raíz de loto calorias y nutricion
Dim sum con verduras salteadas y raíz de loto contiene 196 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 32g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Dim sum con verduras salteadas y raíz de loto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Dumplings de espinacas y gambas | 60 g | 114 | 2 | 18 | 6 |
| Raíz de loto | 40 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Setas oreja de madera | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Salsa de soja y jengibre | 20 ml | 35 | 1.5 | 4 | 1.5 |
| Brotes verdes y cebollino | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Dumplings de espinacas y gambas · Raíz de loto · Zanahoria · Setas oreja de madera · Salsa de soja y jengibre · Brotes verdes y cebollino
Como se compara Dim sum con verduras salteadas y raíz de loto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndiga grande con salsa y verduras mixtas | 445g | 793 | 41g | +597 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +370 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +562 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de verduras | 435g | 670 | 32g | +474 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Dim sum con verduras salteadas y raíz de loto saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Dim sum con verduras salteadas y raíz de loto es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Dim sum con verduras salteadas y raíz de loto bueno para adelgazar?
Con 196 calorias por porcion, Dim sum con verduras salteadas y raíz de loto es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Dim sum con verduras salteadas y raíz de loto?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Dim sum con verduras salteadas y raíz de loto?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 65%, proteina 19%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Dumplings de espinacas y gambas, Salsa de soja y jengibre, Raíz de loto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Dim sum con verduras salteadas y raíz de loto?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Dim sum con verduras salteadas y raíz de loto?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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