Dona glaseada con chispas calorias y nutricion
Dona glaseada con chispas contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 49g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Dona glaseada con chispas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Dona | 70 g | 280 | 16 | 30 | 4 |
| Glaseado de azúcar rosa | 25 g | 100 | 4 | 15 | 0 |
| Chispas de colores | 5 g | 20 | 1 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Dona · Glaseado de azúcar rosa · Chispas de colores
Como se compara Dona glaseada con chispas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida de McDonald's | 895g | 1480 | 50g | +1080 kcal, mas proteina |
| Desayuno con dona de betabel, claras de huevo y fresas | 270g | 283 | 18g | -117 kcal, mas proteina |
| Dona con glaseado y chocolate | 90g | 365 | 4g | -35 kcal, misma proteina |
| Dona de chocolate con chispas | 85g | 378 | 5g | -22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Dona glaseada con chispas saludable?
Con moderacion. Dona glaseada con chispas es calorico con 400 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Dona glaseada con chispas bueno para adelgazar?
Con 400 calorias por porcion, Dona glaseada con chispas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Dona glaseada con chispas?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Dona glaseada con chispas?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 49%, proteina 4%
- Densidad energetica: 400 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Dona, Glaseado de azúcar rosa, Chispas de colores
Cuanto tiempo se tarda en quemar Dona glaseada con chispas?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Dona glaseada con chispas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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