Dona glaseada con chocolate y chispas calorias y nutricion
Dona glaseada con chocolate y chispas contiene 372 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 43g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Dona glaseada con chocolate y chispas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Dona (masa) | 60 g | 240 | 12 | 30 | 3 |
| Glaseado de chocolate | 25 g | 120 | 8 | 11 | 1 |
| Chispas de colores | 3 g | 12 | 0.5 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Dona (masa) · Glaseado de chocolate · Chispas de colores
Como se compara Dona glaseada con chocolate y chispas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida de McDonald's | 895g | 1480 | 50g | +1108 kcal, mas proteina |
| Desayuno con dona de betabel, claras de huevo y fresas | 270g | 283 | 18g | -89 kcal, mas proteina |
| Dona con glaseado y chocolate | 90g | 365 | 4g | -7 kcal, misma proteina |
| Dona de chocolate con chispas | 85g | 378 | 5g | +6 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Dona glaseada con chocolate y chispas saludable?
Con moderacion. Dona glaseada con chocolate y chispas es calorico con 423 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Dona glaseada con chocolate y chispas bueno para adelgazar?
Con 372 calorias por porcion, Dona glaseada con chocolate y chispas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Dona glaseada con chocolate y chispas?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Dona glaseada con chocolate y chispas?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 46%, proteina 4%
- Densidad energetica: 423 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Dona (masa), Glaseado de chocolate, Chispas de colores
Cuanto tiempo se tarda en quemar Dona glaseada con chocolate y chispas?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Dona glaseada con chocolate y chispas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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