Dona glaseada con galleta Lotus calorias y nutricion
Dona glaseada con galleta Lotus contiene 436 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 64g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Dona glaseada con galleta Lotus?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Dona de pan dulce | 65 g | 260 | 12 | 33 | 5 |
| Glaseado de azúcar | 20 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Galleta Lotus Biscoff | 8 g | 38 | 1.5 | 5.8 | 0.4 |
| Crema de galleta Lotus (topping) | 10 g | 58 | 3.8 | 5.7 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Dona de pan dulce · Glaseado de azúcar · Galleta Lotus Biscoff · Crema de galleta Lotus (topping)
Como se compara Dona glaseada con galleta Lotus con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida de McDonald's | 895g | 1480 | 50g | +1044 kcal, mas proteina |
| Desayuno con dona de betabel, claras de huevo y fresas | 270g | 283 | 18g | -153 kcal, mas proteina |
| Desayuno McDonald's España | 375g | 673 | 22g | +237 kcal, mas proteina |
| Dona con glaseado y chocolate | 90g | 365 | 4g | -71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Dona glaseada con galleta Lotus saludable?
Con moderacion. Dona glaseada con galleta Lotus es calorico con 423 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Dona glaseada con galleta Lotus bueno para adelgazar?
Con 436 calorias por porcion, Dona glaseada con galleta Lotus es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Dona glaseada con galleta Lotus?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Dona glaseada con galleta Lotus?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 59%, proteina 5%
- Densidad energetica: 423 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Dona de pan dulce, Glaseado de azúcar, Crema de galleta Lotus (topping)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Dona glaseada con galleta Lotus?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Dona glaseada con galleta Lotus?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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