Dona glaseada con galleta Lotus Biscoff calorias y nutricion
Dona glaseada con galleta Lotus Biscoff contiene 436 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 62g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Dona glaseada con galleta Lotus Biscoff?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Dona de masa frita | 65 g | 260 | 14 | 30 | 3.5 |
| Glaseado de azúcar blanco | 20 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Galleta Lotus Biscoff | 8 g | 38 | 1.5 | 5.8 | 0.4 |
| Crema de galleta Biscoff (decoración) | 10 g | 58 | 3.8 | 5.7 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Dona de masa frita · Glaseado de azúcar blanco · Galleta Lotus Biscoff · Crema de galleta Biscoff (decoración)
Como se compara Dona glaseada con galleta Lotus Biscoff con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida de McDonald's | 895g | 1480 | 50g | +1044 kcal, mas proteina |
| Desayuno con dona de betabel, claras de huevo y fresas | 270g | 283 | 18g | -153 kcal, mas proteina |
| Desayuno McDonald's España | 375g | 673 | 22g | +237 kcal, mas proteina |
| Dona con glaseado y chocolate | 90g | 365 | 4g | -71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Dona glaseada con galleta Lotus Biscoff saludable?
Con moderacion. Dona glaseada con galleta Lotus Biscoff es calorico con 423 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Dona glaseada con galleta Lotus Biscoff bueno para adelgazar?
Con 436 calorias por porcion, Dona glaseada con galleta Lotus Biscoff es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Dona glaseada con galleta Lotus Biscoff?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Dona glaseada con galleta Lotus Biscoff?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 56%, proteina 4%
- Densidad energetica: 423 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Dona de masa frita, Glaseado de azúcar blanco, Crema de galleta Biscoff (decoración)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Dona glaseada con galleta Lotus Biscoff?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Dona glaseada con galleta Lotus Biscoff?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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