Empanadas con ensalada de betabel y zanahoria calorias y nutricion
Empanadas con ensalada de betabel y zanahoria contiene 695 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 64g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanadas con ensalada de betabel y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Empanadas fritas | 200 g | 600 | 40 | 50 | 10 |
| Betabel rallado | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Pico de gallo | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Crema agria | 20 g | 40 | 4 | 1 | 0 |
| Salsa picante | 15 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Empanadas fritas · Betabel rallado · Zanahoria rallada · Pico de gallo · Crema agria · Salsa picante
Como se compara Empanadas con ensalada de betabel y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Empanadas crudas | 1200g | 3600 | 120g | +2905 kcal, mas proteina |
| Milanesa de berenjena con ensalada y empanadas | 485g | 908 | 38g | +213 kcal, mas proteina |
| Tiras de pollo empanadas con patatas fritas | 370g | 1075 | 40g | +380 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanadas con ensalada de betabel y zanahoria saludable?
Con moderacion. Empanadas con ensalada de betabel y zanahoria es calorico con 190 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanadas con ensalada de betabel y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 695 calorias por porcion, Empanadas con ensalada de betabel y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Empanadas con ensalada de betabel y zanahoria?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanadas con ensalada de betabel y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 37%, proteina 6%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Empanadas fritas, Crema agria, Betabel rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanadas con ensalada de betabel y zanahoria?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanadas con ensalada de betabel y zanahoria?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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