Empanadas de carne al horno calorias y nutricion
Empanadas de carne al horno contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 30g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanadas de carne al horno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa para empanada | 60 g | 180 | 6 | 27 | 4.5 |
| Carne vacuna picada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Grasa vacuna o aceite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa para empanada · Carne vacuna picada · Cebolla blanca · Grasa vacuna o aceite
Como se compara Empanadas de carne al horno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Empanadas árabes y ensalada de zanahoria y pepino | 330g | 649 | 26g | +167 kcal, menos proteina |
| Empanadas con ensalada | 230g | 463 | 21g | -19 kcal, menos proteina |
| Empanadas con ensalada de betabel y zanahoria | 365g | 695 | 11g | +213 kcal, menos proteina |
| Empanadas crudas | 1200g | 3600 | 120g | +3118 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanadas de carne al horno saludable?
Con moderacion. Empanadas de carne al horno es calorico con 268 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanadas de carne al horno bueno para adelgazar?
Si. Con 482 calorias y 28g de proteina, Empanadas de carne al horno te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Empanadas de carne al horno?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanadas de carne al horno?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 25%, proteina 23%
- Densidad energetica: 268 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Carne vacuna picada, Masa para empanada, Grasa vacuna o aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanadas de carne al horno?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanadas de carne al horno?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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