Empanadas de carne con ensalada y pollo calorias y nutricion
Empanadas de carne con ensalada y pollo contiene 950 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 54g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanadas de carne con ensalada y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Empanada de carne con papa | 200 g | 600 | 35 | 50 | 20 |
| Pechuga de pollo al horno | 150 g | 250 | 10 | 0 | 38 |
| Espinacas frescas | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 2.5 |
| Queso fresco desmoronado | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Empanada de carne con papa · Pechuga de pollo al horno · Espinacas frescas · Queso fresco desmoronado
Como se compara Empanadas de carne con ensalada y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Empanadas árabes y ensalada de zanahoria y pepino | 330g | 649 | 26g | -301 kcal, menos proteina |
| Empanadas con ensalada de betabel y zanahoria | 365g | 695 | 11g | -255 kcal, menos proteina |
| Empanadas crudas | 1200g | 3600 | 120g | +2650 kcal, mas proteina |
| Milanesa de berenjena con ensalada y empanadas | 485g | 908 | 38g | -42 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanadas de carne con ensalada y pollo saludable?
Con moderacion. Empanadas de carne con ensalada y pollo es calorico con 207 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanadas de carne con ensalada y pollo bueno para adelgazar?
Con 950 calorias por porcion, Empanadas de carne con ensalada y pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Empanadas de carne con ensalada y pollo?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 66% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanadas de carne con ensalada y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 23%, proteina 28%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Empanada de carne con papa, Pechuga de pollo al horno, Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanadas de carne con ensalada y pollo?
- Correr: ~109 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminar: ~233 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanadas de carne con ensalada y pollo?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 66% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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