Empanadas de pino chilenas calorias y nutricion
Empanadas de pino chilenas contiene 1198 calorias por porcion (60% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 126g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanadas de pino chilenas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de harina de trigo | 240 g | 720 | 24 | 108 | 18 |
| Carne de vacuno picada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Cebolla blanca | 100 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Aceitunas negras | 20 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Pasas de uva | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de harina de trigo · Carne de vacuno picada · Cebolla blanca · Aceitunas negras · Huevo duro · Pasas de uva
Como se compara Empanadas de pino chilenas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Empanadas árabes y ensalada de zanahoria y pepino | 330g | 649 | 26g | -549 kcal, menos proteina |
| Empanadas con ensalada | 230g | 463 | 21g | -735 kcal, menos proteina |
| Empanadas con ensalada de betabel y zanahoria | 365g | 695 | 11g | -503 kcal, menos proteina |
| Empanadas crudas | 1200g | 3600 | 120g | +2402 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanadas de pino chilenas saludable?
Con moderacion. Empanadas de pino chilenas es calorico con 222 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 126g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanadas de pino chilenas bueno para adelgazar?
Con 1198 calorias por porcion, Empanadas de pino chilenas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Empanadas de pino chilenas?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanadas de pino chilenas?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 42%, proteina 19%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de harina de trigo, Carne de vacuno picada, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanadas de pino chilenas?
- Correr: ~137 min
- Ciclismo: ~158 min
- Caminar: ~293 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanadas de pino chilenas?
- kcal: 60% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 63% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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