Ensaladilla Rusa con gambas y huevo hilado calorias y nutricion
Ensaladilla Rusa con gambas y huevo hilado contiene 1037 calorias por porcion (52% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 84g de grasa, 45g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensaladilla Rusa con gambas y huevo hilado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mayonesa | 100 g | 700 | 78 | 2 | 1 |
| Patata cocida | 150 g | 129 | 0 | 29 | 3 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Atún en conserva | 50 g | 100 | 4 | 0 | 16 |
| Surimi (palitos de cangrejo) | 30 g | 30 | 0 | 4 | 3 |
| Guisantes cocidos | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Gambas cocidas | 10 g | 10 | 0 | 0 | 2 |
| Huevo hilado | 10 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mayonesa · Patata cocida · Zanahoria cocida · Atún en conserva · Surimi (palitos de cangrejo) · Guisantes cocidos · Gambas cocidas · Huevo hilado
Como se compara Ensaladilla Rusa con gambas y huevo hilado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida variada con patata rellena y ensaladilla | 701g | 1087 | 55g | +50 kcal, mas proteina |
| Ensaladilla Rusa | 365g | 642 | 20g | -395 kcal, menos proteina |
| Pimientos rellenos de ensaladilla | 380g | 575 | 24g | -462 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensaladilla Rusa con gambas y huevo hilado saludable?
Con moderacion. Ensaladilla Rusa con gambas y huevo hilado es calorico con 259 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensaladilla Rusa con gambas y huevo hilado bueno para adelgazar?
Con 1037 calorias por porcion, Ensaladilla Rusa con gambas y huevo hilado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensaladilla Rusa con gambas y huevo hilado?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensaladilla Rusa con gambas y huevo hilado?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 17%, proteina 10%
- Densidad energetica: 259 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Patata cocida, Atún en conserva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensaladilla Rusa con gambas y huevo hilado?
- Correr: ~119 min
- Ciclismo: ~137 min
- Caminar: ~254 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensaladilla Rusa con gambas y huevo hilado?
- kcal: 52% de la ingesta diaria
- Grasa: 120% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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