Ensaladilla de Marisco calorias y nutricion
Ensaladilla de Marisco contiene 756 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 64g de grasa, 19g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensaladilla de Marisco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mayonesa | 75 g | 517.5 | 56.25 | 2.25 | 0.75 |
| Boca de mar (Surimi) | 60 g | 60 | 0.6 | 7.2 | 6.6 |
| Langostinos | 40 g | 38 | 0.4 | 0.4 | 8.4 |
| Merluza | 50 g | 44.5 | 0.9 | 0 | 9.1 |
| Huevo hilado | 25 g | 95.5 | 5.5 | 9.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mayonesa · Boca de mar (Surimi) · Langostinos · Merluza · Huevo hilado
Como se compara Ensaladilla de Marisco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras | 415g | 569 | 32g | -187 kcal, mas proteina |
| Arroz negro y ensaladilla de patata con atún | 380g | 614 | 27g | -142 kcal, mas proteina |
| Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos | 510g | 863 | 38g | +107 kcal, mas proteina |
| Cerveza Alhambra Reserva 1925 y Ensaladilla Rusa | 530g | 553 | 10g | -203 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensaladilla de Marisco saludable?
Con moderacion. Ensaladilla de Marisco es calorico con 302 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensaladilla de Marisco bueno para adelgazar?
Con 756 calorias por porcion, Ensaladilla de Marisco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensaladilla de Marisco?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensaladilla de Marisco?
- Distribucion de macros: grasa 76%, carbohidratos 10%, proteina 14%
- Densidad energetica: 302 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Huevo hilado, Boca de mar (Surimi)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensaladilla de Marisco?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensaladilla de Marisco?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 91% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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