Ensaladilla de palitos de cangrejo y huevo calorias y nutricion
Ensaladilla de palitos de cangrejo y huevo contiene 339 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 45g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensaladilla de palitos de cangrejo y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patata cocida | 150 g | 130.5 | 0.15 | 30 | 2.25 |
| Palitos de cangrejo (Surimi) | 80 g | 79.2 | 0.8 | 10 | 8 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aceitunas verdes | 20 g | 29.2 | 3 | 0.1 | 0.2 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Guisantes | 15 g | 12.15 | 0.05 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patata cocida · Palitos de cangrejo (Surimi) · Huevo cocido · Aceitunas verdes · Zanahoria cocida · Guisantes
Como se compara Ensaladilla de palitos de cangrejo y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras | 415g | 569 | 32g | +230 kcal, mas proteina |
| Arroz negro y ensaladilla de patata con atún | 380g | 614 | 27g | +275 kcal, mas proteina |
| Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos | 510g | 863 | 38g | +524 kcal, mas proteina |
| Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne | 580g | 868 | 48g | +529 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensaladilla de palitos de cangrejo y huevo saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Ensaladilla de palitos de cangrejo y huevo es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensaladilla de palitos de cangrejo y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 339 calorias y 18g de proteina, Ensaladilla de palitos de cangrejo y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensaladilla de palitos de cangrejo y huevo?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensaladilla de palitos de cangrejo y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 53%, proteina 22%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patata cocida, Palitos de cangrejo (Surimi), Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensaladilla de palitos de cangrejo y huevo?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensaladilla de palitos de cangrejo y huevo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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