Ensaladilla de verduras hervidas calorias y nutricion
Ensaladilla de verduras hervidas contiene 240 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 51g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensaladilla de verduras hervidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Guisantes | 100 g | 81 | 0.4 | 14.5 | 5.4 |
| Patata cocida | 150 g | 130.5 | 0.1 | 30 | 3 |
| Zanahoria cocida | 80 g | 28 | 0.2 | 6.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Guisantes · Patata cocida · Zanahoria cocida
Como se compara Ensaladilla de verduras hervidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras | 415g | 569 | 32g | +329 kcal, mas proteina |
| Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos | 510g | 863 | 38g | +623 kcal, mas proteina |
| Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne | 580g | 868 | 48g | +628 kcal, mas proteina |
| Comida con patatas fritas y ensaladilla de verduras | 430g | 541 | 10g | +301 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensaladilla de verduras hervidas saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Ensaladilla de verduras hervidas es una comida nutritiva. Con 73 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensaladilla de verduras hervidas bueno para adelgazar?
Con 240 calorias por porcion, Ensaladilla de verduras hervidas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensaladilla de verduras hervidas?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensaladilla de verduras hervidas?
- Distribucion de macros: grasa 3%, carbohidratos 85%, proteina 12%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patata cocida, Guisantes, Zanahoria cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensaladilla de verduras hervidas?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensaladilla de verduras hervidas?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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