Ensaladilla de zanahoria y huevo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensaladilla de zanahoria y huevo contiene 384 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 13g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensaladilla de zanahoria y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahoria rallada | 120 g | 49.2 | 0.2 | 11.5 | 0.4 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Mayonesa | 30 g | 204.3 | 22.3 | 0.7 | 0.2 |
| Atún en conserva | 25 g | 49.5 | 2.1 | 0 | 6.2 |
| Pimiento rojo | 10 g | 3.1 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahoria rallada · Huevo cocido · Mayonesa · Atún en conserva · Pimiento rojo
Como se compara Ensaladilla de zanahoria y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras | 415g | 569 | 32g | +185 kcal, mas proteina |
| Arroz negro y ensaladilla de patata con atún | 380g | 614 | 27g | +230 kcal, mas proteina |
| Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos | 510g | 863 | 38g | +479 kcal, mas proteina |
| Cerveza Alhambra Reserva 1925 y Ensaladilla Rusa | 530g | 553 | 10g | +169 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensaladilla de zanahoria y huevo saludable?
Con moderacion. Ensaladilla de zanahoria y huevo es calorico con 163 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensaladilla de zanahoria y huevo bueno para adelgazar?
Con 384 calorias por porcion, Ensaladilla de zanahoria y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensaladilla de zanahoria y huevo?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensaladilla de zanahoria y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 14%, proteina 16%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Huevo cocido, Atún en conserva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensaladilla de zanahoria y huevo?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensaladilla de zanahoria y huevo?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
