Ensaladilla rusa con mayonesa y salchicha calorias y nutricion
Ensaladilla rusa con mayonesa y salchicha contiene 712 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 42g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensaladilla rusa con mayonesa y salchicha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patata cocida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Zanahoria cocida | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Guisantes | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Mayonesa | 40 ml | 272 | 30 | 0.4 | 0.4 |
| Salchicha de cerdo | 60 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patata cocida · Zanahoria cocida · Huevo duro · Guisantes · Mayonesa · Salchicha de cerdo
Como se compara Ensaladilla rusa con mayonesa y salchicha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras | 415g | 569 | 32g | -143 kcal, mas proteina |
| Arroz negro y ensaladilla de patata con atún | 380g | 614 | 27g | -98 kcal, mas proteina |
| Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos | 510g | 863 | 38g | +151 kcal, mas proteina |
| Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne | 580g | 868 | 48g | +156 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensaladilla rusa con mayonesa y salchicha saludable?
Con moderacion. Ensaladilla rusa con mayonesa y salchicha es calorico con 174 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensaladilla rusa con mayonesa y salchicha bueno para adelgazar?
Con 712 calorias por porcion, Ensaladilla rusa con mayonesa y salchicha es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensaladilla rusa con mayonesa y salchicha?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensaladilla rusa con mayonesa y salchicha?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 24%, proteina 11%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Salchicha de cerdo, Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensaladilla rusa con mayonesa y salchicha?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensaladilla rusa con mayonesa y salchicha?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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