Ensaladilla rusa con pimientos calorias y nutricion
Ensaladilla rusa con pimientos contiene 454 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 22g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensaladilla rusa con pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patata cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 1.5 |
| Mayonesa | 40 g | 272 | 30 | 0.5 | 0.3 |
| Atún en conserva | 30 g | 59 | 2.5 | 0 | 9 |
| Pimiento rojo | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Huevo duro | 20 g | 31 | 2.1 | 0.2 | 2.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patata cocida · Mayonesa · Atún en conserva · Pimiento rojo · Huevo duro
Como se compara Ensaladilla rusa con pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras | 415g | 569 | 32g | +115 kcal, mas proteina |
| Arroz negro y ensaladilla de patata con atún | 380g | 614 | 27g | +160 kcal, mas proteina |
| Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos | 510g | 863 | 38g | +409 kcal, mas proteina |
| Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne | 580g | 868 | 48g | +414 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensaladilla rusa con pimientos saludable?
Con moderacion. Ensaladilla rusa con pimientos es calorico con 221 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensaladilla rusa con pimientos bueno para adelgazar?
Con 454 calorias por porcion, Ensaladilla rusa con pimientos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensaladilla rusa con pimientos?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensaladilla rusa con pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 19%, proteina 12%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Patata cocida, Atún en conserva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensaladilla rusa con pimientos?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensaladilla rusa con pimientos?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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