Ensaladilla y Ceviche de Atún calorias y nutricion
Ensaladilla y Ceviche de Atún contiene 641 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 36g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensaladilla y Ceviche de Atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patata cocida | 150 g | 130.5 | 0.1 | 30 | 2.4 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22 | 1 | 0.5 |
| Huevo cocido | 25 g | 38.75 | 2.75 | 0.25 | 3.25 |
| Atún en conserva | 80 g | 158.4 | 8 | 0 | 21.6 |
| Cebolla roja | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Zumo de lima | 15 ml | 3.75 | 0 | 1.2 | 0.1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patata cocida · Mayonesa · Huevo cocido · Atún en conserva · Cebolla roja · Zumo de lima · Aceite vegetal
Como se compara Ensaladilla y Ceviche de Atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras | 415g | 569 | 32g | -72 kcal, mas proteina |
| Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos | 510g | 863 | 38g | +222 kcal, mas proteina |
| Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne | 580g | 868 | 48g | +227 kcal, mas proteina |
| Comida con patatas fritas y ensaladilla de verduras | 430g | 541 | 10g | -100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensaladilla y Ceviche de Atún saludable?
Con moderacion. Ensaladilla y Ceviche de Atún es calorico con 183 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensaladilla y Ceviche de Atún bueno para adelgazar?
Con 641 calorias por porcion, Ensaladilla y Ceviche de Atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensaladilla y Ceviche de Atún?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensaladilla y Ceviche de Atún?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 23%, proteina 17%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Atún en conserva, Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensaladilla y Ceviche de Atún?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensaladilla y Ceviche de Atún?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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