Fabada Asturiana calorias y nutricion
Fabada Asturiana contiene 728 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 49g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fabada Asturiana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fabes (judías blancas) | 150 g | 165 | 0.6 | 30 | 10.5 |
| Morcilla | 50 g | 190 | 15 | 5 | 9 |
| Lacón (paleta de cerdo curada) | 40 g | 100 | 7 | 0 | 9 |
| Panceta (tocino) | 30 g | 150 | 14 | 0 | 5 |
| Patata | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Caldo de fabada | 150 ml | 75 | 5 | 3 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fabes (judías blancas) · Morcilla · Lacón (paleta de cerdo curada) · Panceta (tocino) · Patata · Zanahoria · Caldo de fabada
Preguntas Frecuentes
Es Fabada Asturiana saludable?
Con moderacion. Fabada Asturiana es calorico con 149 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Fabada Asturiana bueno para adelgazar?
Con 728 calorias por porcion, Fabada Asturiana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Fabada Asturiana?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fabada Asturiana?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 27%, proteina 21%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Morcilla, Fabes (judías blancas), Panceta (tocino)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fabada Asturiana?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fabada Asturiana?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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