Frittata de verduras con jícama y zanahoria calorias y nutricion
Frittata de verduras con jícama y zanahoria contiene 308 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 23g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Frittata de verduras con jícama y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittata de huevo y verduras | 150 g | 240 | 16 | 8 | 15 |
| Jícama | 80 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Zanahoria | 70 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Chile en polvo (Tajín) | 5 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frittata de huevo y verduras · Jícama · Zanahoria · Chile en polvo (Tajín)
Preguntas Frecuentes
Es Frittata de verduras con jícama y zanahoria saludable?
Con moderacion. Frittata de verduras con jícama y zanahoria es calorico con 101 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Frittata de verduras con jícama y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 308 calorias y 17g de proteina, Frittata de verduras con jícama y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Frittata de verduras con jícama y zanahoria?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Frittata de verduras con jícama y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 30%, proteina 23%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frittata de huevo y verduras, Jícama, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Frittata de verduras con jícama y zanahoria?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Frittata de verduras con jícama y zanahoria?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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