Garbanzos con Salchicha calorias y nutricion
Garbanzos con Salchicha contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 44g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Garbanzos con Salchicha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos | 150 g | 250 | 4 | 40 | 15 |
| Salchicha | 80 g | 240 | 20 | 2 | 12 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Chile verde | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Aceite de cocina | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos · Salchicha · Tomate · Cebolla · Chile verde · Aceite de cocina
Como se compara Garbanzos con Salchicha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con garbanzos y judías verdes | 380g | 538 | 20g | -7 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y garbanzos | 350g | 505 | 40g | -40 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, garbanzos y papas fritas | 400g | 748 | 36g | +203 kcal, mas proteina |
| Caldo de Garbanzos con Maíz y Papa | 710g | 625 | 32g | +80 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Garbanzos con Salchicha saludable?
Con moderacion. Garbanzos con Salchicha es calorico con 198 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Garbanzos con Salchicha bueno para adelgazar?
Si. Con 545 calorias y 27g de proteina, Garbanzos con Salchicha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Garbanzos con Salchicha?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Garbanzos con Salchicha?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 32%, proteina 20%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos, Salchicha, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Garbanzos con Salchicha?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Garbanzos con Salchicha?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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