Garbanzos con arroz y carne calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Garbanzos con arroz y carne contiene 634 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 69g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Garbanzos con arroz y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos cocidos | 150 g | 246 | 4 | 40 | 12.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Carne de vacuno (guisada) | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Panceta o jamón | 15 g | 63 | 5.5 | 0.1 | 3.3 |
| Caldo de cocido (aceite y grasa) | 15 ml | 95 | 10 | 0.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos cocidos · Arroz blanco cocido · Carne de vacuno (guisada) · Panceta o jamón · Caldo de cocido (aceite y grasa)
Como se compara Garbanzos con arroz y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas en salsa con arroz y ensalada de garbanzos | 470g | 716 | 35g | +82 kcal, mas proteina |
| Albóndigas vegetales con garbanzos, brócoli y salsa de tomate | 375g | 518 | 28g | -116 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con garbanzos, pollo y ensalada de maíz | 410g | 661 | 43g | +27 kcal, mas proteina |
| Arroz con garbanzos y judías verdes | 380g | 538 | 20g | -96 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Garbanzos con arroz y carne saludable?
Con moderacion. Garbanzos con arroz y carne es calorico con 198 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Garbanzos con arroz y carne bueno para adelgazar?
Con 634 calorias por porcion, Garbanzos con arroz y carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Garbanzos con arroz y carne?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Garbanzos con arroz y carne?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 43%, proteina 20%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos cocidos, Arroz blanco cocido, Carne de vacuno (guisada)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Garbanzos con arroz y carne?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Garbanzos con arroz y carne?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
