Garbanzos con bacalao y patatas asadas calorias y nutricion
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Garbanzos con bacalao y patatas asadas contiene 783 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 84g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Garbanzos con bacalao y patatas asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos cocidos | 150 g | 246 | 4 | 40 | 12.5 |
| Bacalao desmigado | 60 g | 49 | 0.4 | 0 | 11.3 |
| Patatas asadas | 180 g | 288 | 12 | 40 | 5 |
| Salsa de tomate y pimentón | 40 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Aceite de oliva (en el cocinado) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos cocidos · Bacalao desmigado · Patatas asadas · Salsa de tomate y pimentón · Aceite de oliva (en el cocinado)
Como se compara Garbanzos con bacalao y patatas asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas en salsa con arroz y ensalada de garbanzos | 470g | 716 | 35g | -67 kcal, mas proteina |
| Albóndigas vegetales con garbanzos, brócoli y salsa de tomate | 375g | 518 | 28g | -265 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con garbanzos, pollo y ensalada de maíz | 410g | 661 | 43g | -122 kcal, mas proteina |
| Arroz con garbanzos y judías verdes | 380g | 538 | 20g | -245 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Garbanzos con bacalao y patatas asadas saludable?
Con moderacion. Garbanzos con bacalao y patatas asadas es calorico con 176 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Garbanzos con bacalao y patatas asadas bueno para adelgazar?
Con 783 calorias por porcion, Garbanzos con bacalao y patatas asadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Garbanzos con bacalao y patatas asadas?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Garbanzos con bacalao y patatas asadas?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 43%, proteina 15%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas asadas, Garbanzos cocidos, Aceite de oliva (en el cocinado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Garbanzos con bacalao y patatas asadas?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Garbanzos con bacalao y patatas asadas?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
