Garbanzos con carne y cebolla calorias y nutricion
Garbanzos con carne y cebolla contiene 572 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 48g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Garbanzos con carne y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos | 180 g | 270 | 4 | 45 | 15 |
| Carne de cerdo (o pollo) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos · Carne de cerdo (o pollo) · Cebolla · Aceite de cocina
Como se compara Garbanzos con carne y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con garbanzos y judías verdes | 380g | 538 | 20g | -34 kcal, menos proteina |
| Arroz con garbanzos y verduras | 280g | 457 | 13g | -115 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y garbanzos | 350g | 505 | 40g | -67 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, garbanzos y papas fritas | 400g | 748 | 36g | +176 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Garbanzos con carne y cebolla saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Garbanzos con carne y cebolla es una comida nutritiva. Con 191 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Garbanzos con carne y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 572 calorias y 37g de proteina, Garbanzos con carne y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Garbanzos con carne y cebolla?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Garbanzos con carne y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 34%, proteina 25%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos, Carne de cerdo (o pollo), Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Garbanzos con carne y cebolla?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Garbanzos con carne y cebolla?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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