Garbanzos con langostinos y pimientos calorias y nutricion
Garbanzos con langostinos y pimientos contiene 611 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 60g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Garbanzos con langostinos y pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos cocidos | 200 g | 328 | 5 | 50 | 21 |
| Langostinos | 80 g | 76 | 1 | 1 | 16 |
| Pimiento rojo y verde | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva (en salsa) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Caldo de pescado/marisco | 100 ml | 45 | 2.5 | 3 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos cocidos · Langostinos · Pimiento rojo y verde · Cebolla · Aceite de oliva (en salsa) · Caldo de pescado/marisco
Como se compara Garbanzos con langostinos y pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas en salsa con arroz y ensalada de garbanzos | 470g | 716 | 35g | +105 kcal, menos proteina |
| Albóndigas vegetales con garbanzos, brócoli y salsa de tomate | 375g | 518 | 28g | -93 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con garbanzos, pollo y ensalada de maíz | 410g | 661 | 43g | +50 kcal, mas proteina |
| Arroz con garbanzos y judías verdes | 380g | 538 | 20g | -73 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Garbanzos con langostinos y pimientos saludable?
Con moderacion. Garbanzos con langostinos y pimientos es calorico con 129 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Garbanzos con langostinos y pimientos bueno para adelgazar?
Con 611 calorias por porcion, Garbanzos con langostinos y pimientos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Garbanzos con langostinos y pimientos?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Garbanzos con langostinos y pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 39%, proteina 26%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos cocidos, Aceite de oliva (en salsa), Langostinos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Garbanzos con langostinos y pimientos?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Garbanzos con langostinos y pimientos?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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