Garbanzos con pollo y patata calorias y nutricion
Garbanzos con pollo y patata contiene 665 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 86g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Garbanzos con pollo y patata?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos cocidos | 150 g | 250 | 4 | 38 | 14 |
| Muslo de pollo desmenuzado | 80 g | 140 | 7 | 0 | 19 |
| Patata cocida | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Caldo de cocción | 150 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Pan tostado | 50 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos cocidos · Muslo de pollo desmenuzado · Patata cocida · Caldo de cocción · Pan tostado
Como se compara Garbanzos con pollo y patata con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con garbanzos y judías verdes | 380g | 538 | 20g | -127 kcal, menos proteina |
| Arroz con garbanzos y verduras | 280g | 457 | 13g | -208 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y garbanzos | 350g | 505 | 40g | -160 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo, garbanzos y papas fritas | 400g | 748 | 36g | +83 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Garbanzos con pollo y patata saludable?
Con moderacion. Garbanzos con pollo y patata es calorico con 125 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 86g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Garbanzos con pollo y patata bueno para adelgazar?
Con 665 calorias por porcion, Garbanzos con pollo y patata es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Garbanzos con pollo y patata?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Garbanzos con pollo y patata?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 52%, proteina 26%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos cocidos, Pan tostado, Muslo de pollo desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Garbanzos con pollo y patata?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Garbanzos con pollo y patata?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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