Garbanzos con pollo y pepino calorias y nutricion
Garbanzos con pollo y pepino contiene 455 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 52g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Garbanzos con pollo y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos cocidos | 180 g | 270 | 4 | 45 | 15 |
| Pollo desmenuzado | 80 g | 130 | 4 | 0 | 24 |
| Salsa de garbanzos y pollo | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Pepino en rodajas | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos cocidos · Pollo desmenuzado · Salsa de garbanzos y pollo · Pepino en rodajas
Como se compara Garbanzos con pollo y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo, garbanzos y papas fritas | 400g | 748 | 36g | +293 kcal, menos proteina |
| Callos con garbanzos y patatas | 480g | 550 | 39g | +95 kcal, menos proteina |
| Ensalada de garbanzos con atún y zanahoria | 380g | 602 | 45g | +147 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Garbanzos con pollo y pepino saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Garbanzos con pollo y pepino es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Garbanzos con pollo y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 455 calorias y 41g de proteina, Garbanzos con pollo y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Garbanzos con pollo y pepino?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Garbanzos con pollo y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 46%, proteina 34%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos cocidos, Pollo desmenuzado, Salsa de garbanzos y pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Garbanzos con pollo y pepino?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Garbanzos con pollo y pepino?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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