Garbanzos con salchicha y vegetales calorias y nutricion
Garbanzos con salchicha y vegetales contiene 739 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 72g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Garbanzos con salchicha y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos | 200 g | 360 | 6 | 58 | 20 |
| Salchicha (tipo chorizo) | 80 g | 240 | 20 | 4 | 10 |
| Maíz | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Pimiento verde | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Aceituna negra | 5 g | 5 | 0.5 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos · Salchicha (tipo chorizo) · Maíz · Cebolla · Tomate · Pimiento verde · Aceite de cocina · Aceituna negra
Como se compara Garbanzos con salchicha y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo y garbanzos | 350g | 505 | 40g | -234 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, garbanzos y papas fritas | 400g | 748 | 36g | +9 kcal, mas proteina |
| Callos con garbanzos y patatas | 480g | 550 | 39g | -189 kcal, mas proteina |
| Ensalada de garbanzos con atún y zanahoria | 380g | 602 | 45g | -137 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Garbanzos con salchicha y vegetales saludable?
Con moderacion. Garbanzos con salchicha y vegetales es calorico con 197 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Garbanzos con salchicha y vegetales bueno para adelgazar?
Con 739 calorias por porcion, Garbanzos con salchicha y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Garbanzos con salchicha y vegetales?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Garbanzos con salchicha y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 39%, proteina 16%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos, Salchicha (tipo chorizo), Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Garbanzos con salchicha y vegetales?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Garbanzos con salchicha y vegetales?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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